aktywność fizyczna

Jaka jest granica wytrzymałości człowieka? Naukowcy znaleźli odpowiedź

Jakie są granice ludzkiej wytrzymałości? Wielu zadaje sobie to pytanie, zwłaszcza podczas treningu. Niektórzy twierdzą, że ograniczenia są jedynie w głowie, ale nowe badania sugerują, że każdy osiąga swój limit,...

7 czerwca, 2019

Skolioza, lordoza i kifoza – przyczyny, objawy, leczenie wad postawy

Już same nazwy skolioza, lordoza, kifoza brzmią złowieszczo jak imiona greckich bogiń zła. Rzeczywiście są to pochodzące z języka greckiego, nazwy uciążliwych schorzeń wad postawy, będących zmorą współczesnej młodzieży. Większość...

3 czerwca, 2019

Algorytm opracowany na UW pomoże osiągać lepsze wyniki sportowe

Nowy system na podstawie bieżącej analizy parametrów biologicznych i biochemicznych pozwoli dostosowywać poziom aktywności fizycznej i treningu do aktualnych możliwości organizmu. Rozwiązanie ma automatycznie modyfikować planowane obciążenia treningowe, dzięki czemu...

15 marca, 2019

Pompki doskonałym narzędziem do oceny ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych

Jak przekonują naukowcy z Uniwersytetu Harvarda, zdolność do wykonania określonej liczby pompek jest doskonałym i bezpłatnym narzędziem do oceny ryzyka wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego....

6 marca, 2019

Zbawienne efekty regularnych ćwiczeń. „Aktywni 70-latkowie mają serca 30 lat młodsze”

Systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych ma zbawienny wpływ na organizm. Jak pokazują nowe badania, osoby w wieku 70 lat i powyżej, które od lat prowadzą aktywny styl życia i regularnie ćwiczą,...

12 grudnia, 2018

Szybciej chodzisz, dłużej żyjesz

Przyspieszenie tempa marszu może przedłużyć życie – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Sydney....

4 czerwca, 2018

Pięć prostych zasad, które mogą wydłużyć życie nawet o 10 lat

Osoby, które trzymają się pięciu zasad dotyczących zdrowego stylu życia, mogą przedłużyć swoje życie nawet o ponad 10 lat – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Harvarda....

1 maja, 2018

Skąd u dzieci tyle energii? Naukowcy znaleźli odpowiedź

Wszyscy dorośli, którzy padli ze zmęczenia podczas zabawy z dziećmi zadawali sobie to pytanie. Skąd u nich takie niespożyte siły? Naukowcy znaleźli odpowiedź: dzieci mają wyższy poziom energii od profesjonalnych...

25 kwietnia, 2018

Siedzący tryb życia jest szkodliwy dla mózgu

Siedzący tryb życia wiąże się nie tylko ze złym metabolizmem czy ze większym ryzykiem wystąpienia chorób serca. Naukowcy zauważyli, że wiąże się również ze zmianami w regionach mózgu, które są...

18 kwietnia, 2018

Bieganie to trening psychiki

Trening wyobrażeniowy, wyznaczenie celu, koncentracja na zadaniu czy skupienie się na technice biegu - to proste metody radzenia sobie z bólem i niemocą psychiczną zalecane przez psychologów sportu. Eksperci radzą,...

21 czerwca, 2017

Eksperci: dzięki zdrowej diecie i ruchowi można uniknąć połowy nowotworów

Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą się przyczynić do zmniejszenia o połowę liczby zachorowań na nowotwory złośliwe – mówili eksperci w stolicy podczas II Narodowego Kongresu Żywieniowego....

30 stycznia, 2017

Jaki rodzaj sportu zmniejsza ryzyko zgonu?

Eksperci szacują, że niedostateczna aktywność fizyczna jest przyczyną ponad pięciu mln zgonów rocznie. Ale jaki sport jest najlepszy dla naszego zdrowia?...

1 grudnia, 2016

Dziennik Naukowy

Wyróżnione artykuły

Wędrując po górach można pomóc archeologom szukać stanowisk z epoki kamienia

PKS-em przez galaktykę. 20 lat obserwacji znanego blazara

Czy można sprowadzić energię gwiazd na Ziemię?

Popularne artykuły

Wielkość źrenicy może sygnalizować, jak skutecznie działa nasza pamięć

Czarne dziury pomogły skalibrować detektor fal grawitacyjnych

Naukowcy: jedzmy powoli i nie do woli

Rekord antyprotonów przybliża pomiar spadania antymaterii

Z prokrastynacją najlepiej walczyć przy pomocy pozytywnych wzmocnień